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Les rythmes du sommeil

Le sommeil état psychologique qui se caractérise par une absence toal ou temporaire de la vigilance

Nouveau née 20 h
Jeune enfant 12 à 15 h/ par nuit
Enfant 10 h / par nuit
Adolescent 8 à 9 h /par nuit
Adultes 6 à 8 h /par nuit
Personnes âgées 5 à 7 h /par nuit

 Le rythme circadien (rythme sur 24 h)c'est l'alternance de périodes de veille et de périodes de sommeil

2 types de sommeil

4 stades

  • Sommeil lent (7 mn les paramètre vitaux sont normaux 
  • Sommeil léger
  • Sommeil profond
  • Sommeil plus profond (les paramètres vitaux baissent (pouls, respiration, tension, muscles relâchés) sauf le tube digestif

Le sommeil est une étape de récupération de la fatigue physique

 

Les facteurs alternants le sommeil 

Facteurs psychologiques

  • Peur de tomber
  • Que l'on ne les entende pas
  • Environnement nouveau
  • Inquiétude
  • Solitude
  • Changement dans nos habitudes
  • Peur de la maladie ,du devenir

Facteurs environnementaux

  • Bruit dans le service
  • La lumière

 

Facteurs physique 

  • Douleur 
  • Maladie

L'insomnie

Altération du sommeil qui provoque des difficultés d'endormissement ,des réveils nocturnes ou précoces.

Elles peut  provoquer des états de somnolence dans la journée

Lire le recueil de données pour connaitre les habitudes de la personnes (tisane, literie, couverture)

Préparer la chambre et l’installée (être propre,éliminer, confort ,sécurité)

Lutte contre les nuisances qui perturbent le sommeil 

  • Respecter le sommeil de la personne
  • Limiter les bruits
  • Éteindre les lumière
  • Maintenir une demie obscurité
  • Ne pas parler à haute voix
  • Répondre immédiatement à une sonnette
  • Regrouper les soins à faire sur la personne 
  • Ne pas réprimander le patient quand il sonne
  • Inciter le patient qui n'ose pas déranger
  • Ne pas le réveiller si cela n'est pas nécessaire
  • La sonnette à portée de main du patient

TRANSMISSIONS

  • Sur la demande du patient en médicaments

    Sur la description de la nuit

    Sur les facteur empêchant le sommeil du patient

José Dasilva

Educateur spécialisé

 

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Date de dernière mise à jour : 26/06/2019

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