Vous pouvez faire des exercices pour améliorer votre équilibre presque à tout moment, partout, et aussi souvent que vous le souhaitez, par précaution il faut avoir quelque chose de solide à tenir à proximité. Au début, utilisé une chaise ou le mur de soutien vous aidera à travailler sur votre équilibre en toute sécurité.
![Gym 1](/medias/images/gym-1.png?fx=r_400_332)
- Tenez-vous sur un pied derrière une chaise solide, tenant pour l'équilibre.
- Maintenez la position pendant 10 secondes.
- Répétez 10-15 fois.
- Répétez 10-15 fois avec l'autre jambe.
- Répétez 10-15 plusieurs fois avec chaque jambe.