Par julie gauthier
Aide Médicaux Psychologique
Programme de gymnastique douce
Un cours de gymnastique douce a été mis en place le mercredi et vendredi de 14h. à 15h.
La séance débute par un petit échauffement de certaines articulations, nécessaire physiquement et permettant d’établir une meilleure relation entre les patients et la soignante responsable.
Une série d’exercices adaptés leur est proposé avec un triple objectif : les aider à prendre conscience de leur propre corps, leur démontrer qu’ils sont toujours capables d’arriver à un résultat, si minime soit-il et par le biais de l’approche corporelle inciter leurs capacités de mémoire .
Exemples de séance
- Pour l’échauffement : rotations des chevilles, lever les genoux, les bras...
- Pour les jeux de ballons et de balles :
Serrer le ballon entre les jambes et relâcher
Serrer une balle dans les mains et relâcher
- Pour la mémoire :
Compter et énumérer le nom de chacun des doigts de la main, nommer les différentes parties du corps. Savoir redonner la couleur du ballon...
Se rappeler le repas de midi
Après l’effort, le réconfort : le goûter est servi juste après.
Les types d’exercices proposés :
- Les exercices d’amplitude
- Les exercices de souplesse
- Les exercices de résistance
- Les exercices de tonicité