Renforcer vos muscles du dos
Exercice 1
- Pour renforcer les muscles dans le haut du dos et de l'épaule, vous asseoir avec votre dos droit et vos pieds à plat sur le sol. Avec vos bras détendus et pliés, tirez vos épaules vers l'arrière .
- Avec un coussin ou un oreiller sous vos hanches vos bras le long de votre corps et vos jambes droites.
- Levez la tête et les pieds du sol en même temps et maintenez cette position pendant un moment.
- Détendez-vous et répétez.
Exercice 2
Cet exercice renforce vos muscles de l'épaule.
Asseyez-vous sur une chaise avec vos pieds à plat sur le sol, même avec vos épaules.
Mettez vos bras tendus vers le bas à vos côtés avec vos paumes tournées vers l'intérieur (vers votre corps).
Maintenant, levez les deux bras sur le côté jusqu'à ce qu'ils soient à la hauteur des épaules.
Maintenez cette position pendant 1 seconde, puis abaissez lentement vos bras à vos côtés.
Répétez cette 8-15 fois, repos, puis faire un autre 8-15 répétitions
| Avant de commencer tout type de programme d'exercice, assurez-vous de consulter votre médecin, surtout si vous êtes âgé de plus de 60. |
projet d'animation EHPAD 3
comment poser les bases d'une réflexion sur les animations à conduire,concevoir un outil d'évaluation,d'animation,objectifs et types d'activités
Atelier d'animation en maison de retraite 0
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Exercice pour les personnes âgées 6
L'exercice est sans danger pour presque tout le monde, et les personnes âgées ne font pas exception.
Musicothérapie 6
Musicothérapie, combien ça coûte, monter un atelier,évaluation d'une séance
Créez le journal de votre maison de retraite 1
Objectifs Stimuler la mémoire Aider les résidents à écrire Faire travailler la dextérité des doigts Sortir de l'isolement et maintenir le lien social
Une tortue domiciliée en maison de retraite
Une tortue en maison de retraite, elle prend peu place et apporte un réconfort aux personnes âgées
Le père Noël n'oublie personne
On a commencé il y a 15 ans avec notre chien Sally, à rendre visite aux résidents des maison de retraite .Des cadeaux et des sourires aux résidents
l'internet construit des ponts entre jeunes et vieux
«C'est une vie merveilleuse, avec le monde au bout des doigts, n'est ce pas?"
Lama thérapie
"Une grande partie du temps dans les maisons de retraite, les gens ne veulent pas socialiser, ils ne veulent pas sortir de leur chambre"
Atelier animation organiser un parcours des 5 sens
Organiser un parcours des 5 sens, Fruits et légumes
atelier de réminiscence avec des personnes âgées
atelier de réminiscence avec des personnes âgées
Exercice de reconnaissance
la reconnaissance est la capacité de tout individu de reconnaître un objet, une idée, un événement, une situation,.., déjà connue.
Au fil du temps
cette animation est tiré des civilisations anciennes,qui permettaient à des personnes perdues dans des grottes,labyrinthes ou autres,de retrouver leurs chemins,
La partie de carte
Pour les personnes âgées,c'est une bonne gymnastique de mémoire et cela peut créer un lien social entre personnes qui se connaissent pas ou très peu
L'objet manquant, idée d'animation en maison de retraite
L'objet manquant, idée d'animation en maison de retraite, personnes âgées désorientées, dépendance
Atelier patchwork sur toile
Atelier patchwork sur toile, idée animation, maison de retraite, personnes âgées, dépendantes, désorientés,
Atelier peinture
Atelier peinture,idée animation en maison de retraite,comment monter un projet peinture
les personnes âgées et l'animation
les personnes âgées et l'animation, que pense les personnes âgées des animations qu'on leur proposent parfois
Animation en secteur Alzheimer, ce corps qui parle
Une AMP entreprend la création d'un atelier de relaxation, de stimulation basal,qui pourait apporter une détente physique et mental .
Projet l'OM par Taher en collaboration avec Laurence
idée animation en maison de retraite,personnes âgées, un club de foot,
Les ateliers d'animation en maison de retraite
6 Ateliers d'animation à mettre en place en maison de retraite , unité de vie spécialisée, cantou,
Animation en unité de vie spécialisée : type Alzheimer
La priorité dans l'animation est la présence auprès des résidents, l’activité de la journée doit s'envisager dans un objectif de maintien de l'autonomie.
Animation : le parcours de santé de la personne âgée
idée animation,pour personne âgée,parcours de santé en maison de retraite
Maisons de retraite en fête
Maison de retraite en fête , la nouvelle communication du SYNERPA intéressante mais intéressé
Thérapie par les sons
Thérapie par les sons,pratique, technique,musicothérapie,personnes âgée, animation,maison de retraite,
La luminothérapie, mode d'emploi
La lumiére solaire peut influencer les niveaux de mélatonine et de sérotonine, hormones régulant respectivement le someil et l’humeur.
Arts thérapie, mode d'emploi
Arts thérapie, mode d'emploi, pratique, qu'est ce que c'est, méthode , application, arts thérapie,la danse thérapie, le psychodrame,
les nouvelles technologies et la personne âgée
les nouvelles technologies et la personne âgée en " video"
Animation braderie de vêtement -ici on brade-
animation en maison de retraite, braderie de vêtement "ici on brade", idée d'animation,
Perkichute ,réduire les chutes chez la personne âgée
Perkichute, chute de la personne âgée
Journée hispanique en maison de retraite
idée animation, personnes âgées,maison de retraite
Les chiens visiteurs s'invitent à la maison de retraite
zoothérapie,les chiens, personnes âgées, maison de retraite, animation,
Enfants et retraités réunis autour des jeux de société
Enfants et retraités réunis autour des jeux de société
Les approches thérapeutiques non médicamenteuses (TNM)
Les approches thérapeutiques non médicamenteuses (TNM) possibles en EHPAD, atelier d'animation en ehpad,maison de retraite ,animation personneâgée
ateliers stimulations cognitifs
objectif des ateliers stimulations cognitifs en maison de retraite
Idée d'animation à domicile
Construisez l' histoire de la famille du patient l'affichage de l'histoire pour les enfants, petits-enfants et autres membres de la famille va sûrement faire un impact et commencer à de nombreuses conversations.
Outil multi-sensorielle pour la mémoire et la cognition par réminiscence
projet d animation sur la memoire
Flash mob sénior
Une chorégraphie surprenante interprétée en pleine rue pour mobiliser contre la solitude des plus âgés pendant les fêtes
Lectures Théâtralisées
La Compagnie Ni Plus Ni Moins propose des "Lectures Théâtralisées" dans les maisons de retraite de toute la Bretagne
La réminiscence par l'image
Découvrez les objets du GRENIER des SOUVENIRS pour créer des activités et des espaces de réminiscence.
Aromathérapie, mode d'emploi
On appelle aromathérapie ou médecine aromatique l'utilisation aromatiques et d'extraits de plantes (les huiles essentielles). poour la santé et bien-être.
base de reflexion
Les jardins à visée thérapeutique dans le cadre de la maladie d'Alzheimer
Ateliers mémoire Fiches d'activité évaluation méthodologie
Comment préserver les facultés cognitives des personnes accueillies lorsqu'elles n'effectuent plus les actions simples de la vie quotidienne (préparer les repas, recevoir leur famille, rencontrer leurs amis...) ?
Loisirs et jeux Fiches d'activités évaluation méthodologie
L'arrivée d'une personne âgée en institution résulte rarement d'un choix,L'animation s'avère donc primordiale pour redonner de la joie, du plaisir et rythmer les journées de nos aînés.
Ateliers d'activités physiques fiches évaluation méthodologie
Afin de lutter contre l'apparition de maladies liées à cette sédentarité et de prévenir les chutes, il est essentiel de pratiquer des activités axées sur la mobilité.
Ateliers artistiques Fiches d'activités évaluation méthodologie
Accompagner la personne âgée, dépendante ou non, dans un processus créatif et divertissant, tout en la mettant en situation de réussite,, telle est l'ambition de ce livre.
Organiser les fêtes et les sorties évaluation méthodologie
Les fêtes calendaires, les journées à thème et les anniversaires constituent autant d'opportunités de renforcer la vie sociale et affective des résidents.
Atelier animation organiser un parcours des 5 sens
Organiser un parcours des 5 sens, Fruits et légumes
Date de dernière mise à jour : 21/07/2017
Ajouter un commentaire