L'alimentation, Les groupes d'aliments

 

 

QUIZ

Un repas équilibré, c’est un repas composé d’aliments de différentes familles, certains étant à favoriser et d'autres à limiter. 

 les trois repas doivent représenter respectivement 25%, 45%, et 30% de la ration calorique quotidienne.

 la consommation d'eau doit être au moins de 1,5 l / jour

  • 1/ 1 gr de protides apporte

  • 2/ 1 gr de glucides apporte

  • 3/ 1 gr de lipides apporte

  • 4/ Une femme active à besoin de :

  • 5/ chez l'homme actif le besoin en kcal est de :

  • 6/ Dans une alimentation équilibrée, la répartition de l'apport énergétique total doit se faire dans les proportions suivantes:

  • 7/ Quel groupe d'aliments apporte des protéines d'origine animale, du calcium, du phosphore, des lipides, des Vitamines B, des Vitamines 9

  • 8/ Quel groupe d'aliment apporte des protéines végétales, vitamines B, minéraux, fibres

  • 9/ Cette vitamine liposoluble est nécessaire à la croissance, à la vue nocturne, essentielle au développement des os, de la peau et des cheveux

  • 10/ Cette vitamine liposoluble intervient dans la formation des os, le métabolisme du calcium et du phosphore, nécessaire à l'absorption du calcium

  • 11/ Cette vitamine liposoluble combat les hémorragie et les divers troubles hépatiques

  • 12/ Cette vitamine hydrosoluble participe à la synthèse du tissu conjonctif, des hormones et à la cicatrisation

  • 13/ Cette vitamine hydrosoluble favorise la croissance et la formation des globules rouges

  • 14/ la consommation d'eau doit être au moins de

  • 4 votes. Moyenne 3.8 sur 5.

Commentaires

  • hamon

    1 hamon Le 19/11/2020

    pourriez-vous mettre un quiz sur le coeur pour réviser

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