7 Conseils pour Survivre et Réussir en IFAS.
"Entrer en IFAS est une étape passionnante, mais aussi stressante !
Les cours, les stages, les examens… tout s’accumule et la pression peut vite monter.
Pas de panique, voici 7 conseils pour survivre et réussir votre formation aide-soignant(e) !"
Conseil 1 Réviser après chaque cours "Ne laissez pas les informations s’accumuler. Prenez 10 minutes après chaque cours pour relire vos notes. Un petit effort chaque jour vous évite le stress de la veille des examens."
Conseil 2 – Trouver un groupe d’étude "Étudier seul, c’est bien, mais en groupe c’est mieux !
Formez un petit groupe pour échanger, poser des questions et vous soutenir."
Conseil 3 – Allier exercice physique et révisions "Le sport réduit le stress et booste votre mémoire. Pourquoi ne pas réviser vos cours en marchant ou en écoutant vos fiches audio ?"
Conseil 4 – Commencer par un moment de calme "Avant une session de révision, prends 2 minutes pour respirer profondément ou méditer. Cela aide à te concentrer et à être plus efficace."
Conseil 5 – Écrire dans un journal avant de dormir (15 sec) "Des pensées qui tournent en boucle ? Note-les dans un carnet avant de dormir. Ton cerveau sera libéré et tu dormiras mieux."
Conseil 6 – Identifier ce qui te fait du bien (15 sec) "Musique, aromathérapie, lecture… Trouve ce qui te détend et garde ce petit rituel pendant ta formation."
Conseil 7 – Prendre soin de soi "L’IFAS, c’est un marathon. Bien manger, dormir suffisamment et prendre soin de toi sont essentiels pour tenir sur la durée." Conclusion "Ces 7 conseils simples peuvent vraiment faire la différence.
Et toi, quel est TON secret pour rester motivé(e) en IFAS ? Partage-le en commentaire !"