Réponse modèle – Question 1 :

Conseil soignant en ehpad.fr

Vous avez tout intérêt à définir "faite l'état des lieux".

C'est une expression souvent utilisée dans l'immobilier (on constate l'état d'un appartement avant et après le passage d'un locataire). Ici on vous demande de constater l'importance de l’usage de l’alcool et du tabac en France et, de ce fait, d’aborder la notion de prévention.

En introduction : L'alcool et le tabac sont des substances licites (dont la consommation est autorisée par la loi) mais qui ont un effet nocif sur la santé des consommateurs et génèrent une dépendance comme les drogues.

État des lieux pour l’alcoolisme :
Lorsque le taux d’alcool dans le sang est trop élevé, la personne alcoolisée perd ses réflexes, son attention est diminuée, d’où le risque accru d’accidents. Une consommation excessive peut entraîner des comportements dangereux, un coma éthylique, voire la mort.

État des lieux pour le tabagisme :
Le nombre de fumeurs a fortement diminué depuis la loi anti-tabac de 2007. Cependant, le tabagisme reste présent chez les jeunes. La loi interdit de fumer dans tous les lieux publics, interdit la publicité, impose des avertissements visuels et limite la vente aux mineurs. Elle vise à protéger aussi les non-fumeurs du tabagisme passif, notamment les enfants, personnes âgées, asthmatiques et cardiaques.

Réponse modèle – Question 2 :

Je lui conseillerais de faire le point avant d'arrêter de fumer : se poser les bonnes questions, pourquoi arrêter, connaître son niveau de dépendance.

Choisir une date précise permet de se préparer mentalement.

Prendre des substituts nicotiniques (remboursés par la sécurité sociale) pour compenser le manque.

Identifier les situations à risques (terrasse, café, fin de repas) et les anticiper (changer les routines).

Adopter une bonne hygiène de vie : faire un peu de marche, mieux manger.

Effets bénéfiques :

• 20 minutes : la pression sanguine revient à la normale
• 24 h : le monoxyde de carbone est éliminé
• 72 h : la respiration s’améliore
• 2-3 semaines : la toux diminue
• 1 an : le risque d’infarctus diminue de moitié
• 5 ans : le risque de cancer du poumon diminue
• 10-15 ans : l’espérance de vie rejoint celle d’un non-fumeur