Consigne : « Pas de miracle, pour lutter contre le vieillissement et l’isolement, il faut se bouger. » Qu'en pensez-vous ?
NB : la question est un travail d’argumentation. On attend donc une réflexion structurée, argumentée et illustrée en une vingtaine de lignes.
Corrigé possible
Propositions de titres :
- Bouger pour bien vieillir
- Le sport, arme contre le vieillissement
Explication
Le vieillissement représente un coût pour la société.
En effet, de nombreuses pathologies peuvent être liées au fait de vieillir et les soins qui en découlent sont importants et onéreux, ce notamment, au regard d'une population dont l'espérance de vie est élevée.
Favoriser les activités sportives est une démarche préventive.
En effet, la pratique d'un sport peut réduire les maladies chroniques, limiter les facteurs de risque et donc les dépenses de santé pour le gouvernement. Ainsi, investir dans des structures sportives, inciter la population à une activité physique, représente une dépense qui permet, à long terme, de faire des économies, notamment pour l'assurance maladie.
Proposition de plan
Point de vue : Avoir une activité physique est bénéfique pour sa santé et ses liens sociaux
Partie I : Se bouger est bon pour sa santé
- Arg.1 : La sédentarité est source de complications (obésité, pathologies cardiaques...). Préconisation activité physique 30mn/jour de l'OMS (marche, vélo, loisirs...)
- Arg.2 : Vieillissement : perte de masse musculaire, baisse de la souplesse articulaire. Le sport adapté à ses capacités et à son âge, maintient une forme physique (sport en salle, en association...)
- Arg.3 : Vieillissement : augmentation des risques cardio-vasculaires, des chutes, des problèmes articulaires (fracture col du fémur, ostéoporose...). L'activité physique permet de lutter contre certains effets du vieillissement
Partie II : La pratique d'une activité physique favorise l'estime de soi et les liens sociaux
- Arg.1 : Arrêt de l'activité professionnelle, retraite parfois mal vécue. Une activité incite à sortir de chez soi, donc à lutter contre le risque de repli sur soi (ou de dépression)
- Arg.2 : Éloignement géographique des familles, ruptures avec les liens professionnels parfois. L'activité physique favorise la rencontre avec d'autres personnes, donc à lutter contre la solitude
- Arg.3 : La pratique en club ou association permet le partage de loisirs, les échanges, le sentiment d'avoir sa place dans la société, de maintenir ou d'augmenter l'estime de soi.
Proposition d'introduction
Les conséquences de nos vies actuelles plus sédentaires peuvent être importantes.
Pathologies, prise de poids...
L'activité physique doit donc être encouragée pour prévenir des effets néfastes sur la santé, notamment chez les seniors.
Voilà pourquoi, la conclusion de cet article est que « pour lutter contre le vieillissement et l’isolement, il faut se bouger. »
Nous verrons dans un premier temps les bénéfices d'une activité physique sur la santé puis nous expliquerons en quoi le sport des seniors est également source de bienfaits sur l'image d'eux-mêmes et leur relation aux autres.